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什锦烩鲜蔬减肥效果好

本站原创 2010年06月22日 佚名
      如今的肥胖人群越来的越多,有许多人都在找寻减肥瘦身的方法,可是好像用尽了办法都没有达到减肥瘦身的目的,而且还损坏了健康。说起减肥瘦身哪种方法最好那就要数健康减肥食谱了,今天小编就向你推荐一款什锦鲜蔬健康减肥食谱。
  节食减肥,饥饿难忍。运动减肥,又太累。又想拥有苗条的身材,怎么办呢­爱美网小编这就介绍什锦鲜蔬健康减肥食谱给大家,让你不仅拥有苗条的身材,还能拥有美丽的容易。
  健康减肥食谱:什锦烩鲜蔬
  原料:香菇50克、金针菇50克、口蘑50克、西芹100克、胡萝卜50克,蚝油1汤匙、淀粉少许、葱段1根,盐适量。
  什锦鲜蔬健康减肥食谱制法:
  (1)西芹、胡萝卜洗净切丝,香菇、金针菇、口蘑洗净备用。
  (2)锅中加水烧热,放入以上原料焯一下,捞出后放冷水中浸泡备用。
  (3)油烧热后放葱段炝锅,再倒入蚝油和原料中火细炒,如干锅可放少许水,再放入淀粉勾芡炒匀即可。
  功效:香菇、金针菇、口蘑等菌类和新鲜蔬菜中均含有丰富的具抗癌、增加肠胃蠕动作用的成分。能够帮助人体消化食物,排除毒素。菌类食物热量低,所含氨基酸、维生素、矿物质都十分丰富,常吃可以增加人体免疫力。
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