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处理腰部扭伤分“三步”

不详 2010年04月14日 未知

    从高处拿东西或剧烈运动时,很容易造成腰部扭伤,这种情况多是腰部肌肉损伤,但疼痛比较剧烈,有时动也动不了。处理急性腰部扭伤,应注意充分休息,同时进行药物和物理疗法。

  第一步:采取正确姿势休息

  腰扭伤时一定要安静休息,并注意姿势正确。如果采取舒适的姿势仍不能缓解疼痛,说明肌肉损伤处有炎症,可考虑使用镇痛药,如扶他林、芬必得等药物,但要在医生指导下使用。

  第二步:通过冰敷消除炎症

  腰扭伤后1~2天内,最好在疼痛部位做冰敷,以消除肌肉和椎间盘周围产生的炎症。

  第三步:通过热敷缓解肌肉痉挛

  静养后第三天炎症开始消退,疼痛慢慢减轻。这个时候可开始使用热敷疗法来消除肌肉痉挛,放松肌肉。喜来健家用温热床的温热作用,可帮助血管扩张,舒缓脊柱两侧肌群,缓解腰部疼痛。

  如果采取以上措施仍不能缓解腰部疼痛,应尽快到医院就诊,以免延误治疗。

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