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女性减肥存在的误区

本站原创 2010年07月02日 佚名
      女性对于自己的形体是非常看重的,但现在生活中减肥的人群普遍存在着四大误区。
  误区一:减肥目的不正确。近八成的人减肥的目的是为了保持较好的身型,只有近二成的人减肥是为了身体健康。
  误区二:短期内减肥不成功就放弃。减肥贵在坚持,而不能奢求短时间内吃减肥药就迅速变瘦。应长期坚持“吃”与“动”的平衡,才能健康有效地减肥。
  误区三:盲目追求减肥的效果。为了使自己尽快瘦下来,盲目地吃减肥药,而不其成分进行了解,有些减肥药含有昨尿剂或泻药成分,用久了容易产生头晕乏力等症状。
  误区四:减肥不听从医师及教练的意见。应请医生或健身教练制定针对的减肥方案。科学减肥,如慢跑或游泳。如为严重肥胖应及时去减肥门诊进行治疗。
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