（ 1 ）保护肾督肾主骨，为精之府。保护肾督，指保护肾中精气和保护肾脉，使之不受损伤，由于先天禀赋不足，或劳累过度，或房事不节，或久病失养，或产后百脉空虚，皆可导致精血亏损，深度早衰于未病之先。故注意后天饮食调养以培补先天禀赋之不足，劳逸有节，房事勿使过度，晚婚晚育，积极预防慢性病，以防止久病失养病态的形成，都对于预防强直性脊柱炎的发生和加剧有积极的意义。 　
　 （ 2 ）预防和积极治疗跌打损伤 扭挫、坠堕、跌打外伤不仅损伤腰肌、脊柱，而且使气血运行不畅经络阻塞，诱发强直性脊柱炎的发生。现代医学的病因也不排除外伤是强直性脊柱炎的发病因素之一。所以，预防和积极治疗跌打损伤无疑是对预防强直性脊柱炎的发生与恶化十分重要。 　
　 （ 3 ）避免寒湿侵袭 　　寒湿外袭，内侵足太阳膀胱经脉，继而累及肾、督两经，经脉之气受阻，气血闭阻，肾督阳气被遏，则腰脊筋失于温养。西医的病因病理也认为在疲劳的状态下及寒冷潮湿的环境中劳作、生活是强直脊柱炎发生的重要诱因。因此，避免寒湿侵袭对于预防本病的发生与恶化也十分重要。 　
　 （ 4 ）加强锻炼 　　坚持且有针对性做功能体操锻炼是预防和矫正脊柱畸形的主动措施，适用于一切处于慢性期的病人。游泳是最好的功能体操，水的浮力可以减轻肢体的重量，便于病人活动受累关节，如病人能进行正式的游泳活动，更可达到全面锻炼的目的。蛙泳可加强脊柱伸肌力量兼有扩胸和增加肺活量的作用，自由泳则有伸髋和旋转脊柱的作用。太极拳和气力，其动作缓慢、轻柔，也较适用于本病患者。