如何预防乳腺癌

（１） 建立良好的生活方式，保持心态平和，不断调整自己适应目前的生活节奏。
（２） 不乱用外源性雌激素，避免不必要的胸部 X线受量。
（３） 不过量饮酒，消除烦恼，保持心情舒畅。
（４） 儿童发育期，家长应注意营养均衡，避免脂肪摄入过多，导致营养过剩。青春期也要控制脂肪和动物蛋白的摄入，加强体育锻炼，使性发育过程符合生理规律。如果月经初潮提前，少数女孩子 12岁以前就来了月经，增加了患乳腺癌的风险。
（５） 应提倡和鼓励母乳喂养，这不仅有利于婴儿的生长发育，也有利于降低母亲患乳腺癌的危险性。
（６） 妇女更年期应适当增加体育活动，控制总热量的摄入，避免绝经后肥胖，有助于减少乳腺癌发生的风险。
（７） 服用抗激素类药物，能使乳腺癌患者对侧乳腺癌的发生率明显下降。