是什么影响了白领的心情

    人一生有2/3的时间都处于工作状态，在小小的办公室里，空气不流通，工作的压力等很容易导致白领一族的心情健康。很多白领一族们害怕进办公室，一进办公室就觉得累，觉得烦。心情不好影响工作效率，工作效率不好容易挨骂。那么是什么影响了白领的心情呢？
    一、扎堆聊天
　　在办公室里，同事相处的时间最长，聊天成了大家互相沟通，联络感情的一种方式。很多员工喜欢通过聊私人的话题来拉近跟同事的关系，还有的员工总想通过聊天了解情况，比如互相打听薪水多少。其实，这些都是影响心情的原因，这种好奇的话题，最好还是不聊为好。
　  给你支招：自身生活条件之类比较隐私的问题，最好也不要向别人透露，说出来要么让人嫉妒，要么被别人认为你在炫耀，怎样把握都不好。要聊就聊些新闻、天气等众所周知的东西。
　　二、煲电话粥
　　本来想抽个时间写写东西，整理文案。却只听见身边的女同事温柔地煲电话粥，只要每天这个时候，就感觉自己好像不存在，邻桌同事温柔的电话粥总是让自己没心情工作下去。
　　给你支招：办公室电话不要长篇大论。碰到不方便在办公室接听的电话，可以采取一些措施。如果是私密性的电话最好用手机接打，走到楼梯道里接听；或者告诉对方晚些时候再给他打回去。
　　三、桌面杂乱
　  当你习惯性地转动自己快要僵掉的脖子，想要好好休息一下时，面对着无数文件、杂物的办公桌，却只能皱起眉头，因为找不到可以趴着休息的一块空地，心情顿时变得烦躁，就是因为这张已经很久没有整理过的桌子。
　　有调查表明，坐办公室的人有30%的时间会脾气古怪，爱发牢骚、易怒。而更糟糕的是，这种心情还会感染到别人。
　  给你支招：从现在开始，整理你的办公桌吧。一张干净整洁的办公桌会让人心情愉快，也会让工作变得井然有序。卡通的减压玩偶是不错的选择。
    四、嗜吃零食
　　很多白领女性喜欢用零食来减压，一袋饼干、一包薯片都让她感觉很放松。在办公室内频频吃零食，可看作是一种对外界的应激反应。一般的特点是：心情好或者不好的时候，都是大吃零食的时候，躲在格子间里，胃口大开、肆无忌惮地吃零食。
　　给你支招：要有意识地管住自己的嘴，正点按时吃饱饭。下班后，最好能去健身，让一天的压力和紧张都有渠道发泄出来。当然最好最有效的办法还是根本不在办公室放零食。
    找到了影响心情的杀手，在工作时就要适当避免，保证自己和同时有一个良好的心情和办公环境。